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2018年4月22日更新
EXAプレゼンツ!EXAオフィシャルインストラクター栗山真美による
スペシャルレッスンイベント開催!
日時 6月3日(日)11:30~13:00
講師 栗山真美(EXAオフィシャルインストラクター)
内容 前半は「機能改善ストレッチ」身体(関節回り)を緩め整え、ご自身の身体の変化を体感頂きます。 後半は「エアロビクス(初中級)」大筋群をふんだんに使い、流れの良い王道エアロ。 普段のレッスンで生かせるヒント等も、お伝えします。
定員 12名(先着順)
場所 高田馬場accestudio
〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-1-7 市川ビルデンス2F
料金 3,000円
*EXA定期購入者は無料
先行受付 栗山真美専用ページから、EXA定期購入をされている方は5月9日(水)より優先申込をスタート致します。
申込メールフォーマット

メールフォーマットが文字化けしている場合は、件名に「栗山真美スペシャルレッスン先行申込」を、本文に氏名(ふりがな)・性別・住所・電話番号を記載して申込みアドレス→ event@k3fitness.jp に送信してください。

一般受付 5月16日(水)より一般申込スタート
申込メールフォーマット

メールフォーマットが文字化けしている場合は、件名に「栗山真美スペシャルレッスン申込」を、本文に氏名(ふりがな)・性別・住所・電話番号・EXA定期購入者の有無を記載して申込みアドレス→ event@k3fitness.jp に送信してください。

お問合せ 健康向上企画 TEL0422-51-0651
(受付時間9:00~17:00)
EXAプレゼンツ!EXAオフィシャルインストラクター本間友暁による
スペシャルレッスンイベント開催!
日時 5月5日(祝)17:00~18:30
講師 本間友暁(EXAオフィシャルインストラクター)
内容 「からだバー」で身体を整えてから、身体をしっかりと使える初中級者向けエアロビクスを楽しんで頂きます。身体を丁寧に使いたい、正しい身体の使い方を身に付けたい方にお勧めのクラスです。
定員 8名(先着順)
場所 スタジオグローポイント
〒171-0052 東京都豊島区南長崎1-1-10
料金 3,000円
*EXA定期購入者は無料
先行受付 本間友暁専用ページから、EXA定期購入をされている方は4月14日(土)より優先申込をスタート致します。
申込メールフォーマット

メールフォーマットが文字化けしている場合は、件名に「本間友暁スペシャルレッスン先行申込」を、本文に氏名(ふりがな)・性別・住所・電話番号を記載して申込みアドレス→ event@k3fitness.jp に送信してください。

一般受付 4月21日(土)より一般申込スタート
申込メールフォーマット

メールフォーマットが文字化けしている場合は、件名に「本間友暁スペシャルレッスン申込」を、本文に氏名(ふりがな)・性別・住所・電話番号・EXA定期購入者の有無を記載して申込みアドレス→ event@k3fitness.jp に送信してください。

お問合せ 健康向上企画 TEL0422-51-0651
(受付時間9:00~17:00)
鈴木孝一による「一生介護にならない介護予防教室」を開催します。
美しく楽しく健康寿命アップを目的とした特別教室です。
日程 4月7日、21日、5月19日、6月2日、16日(全土曜日)
時間 10:00〜11:30
定員 10名(限定)
場所 元気ひろば おれんじ
〒181-0005 三鷹市中原3-1-65 電話0422-76-5940
内容 様々な運動・体操・トレーニングを組み合わせたプログラムを行いながら、美しく健康的な高齢者になることを目的とした特別教室です。
料金 12,500円(1回参加2,500円)
講師 鈴木孝一
お申込・お問合せ 健康向上企画 TEL0422-51-0651
までお電話にてお申込ください。(受付時間9:00~17:00)
公共施設(武蔵野総合体育館)にて、K3インストラクターによるエアロビクスレッスン&ピラティスが 「きままなエアロ」「ワンデーピラティス」として開催されています。
ワンデーレッスンですので、お気軽にご参加いただけます。
日時

4月7日、14日、21日(毎週土曜日)
○18:45〜19:45ベーシッククラス 阿佐美絢子
○20:00〜21:00ピラティス 都平えり

場所 武蔵野総合体育館ダンス室
内容 どなたでも、気軽に参加できるエアロビクスレッスンです。
1回400円(市民カード持参の場合半額)でレッスンを受けられますので、きままにいらして下さい。
講師 ベーシック 阿佐美絢子  ピラティス 都平えり
お問い合わせ (公財)武蔵野生涯学習振興事業団
TEL 0422-56-2200
介護予防体操教室
高齢者向け「盆パラビクス」教室を開催いたします。
日時 第3金曜日(4月から全10回)14:00〜15:30
場所 みたか紫水園4F「地域の広場」
三鷹市新川5-6-31
内容 盆踊りの曲に合わせたエクササイズ「盆パラビクス」で、楽しく身体を動かす教室です。
講師 鈴木孝一
お問い合わせ 三鷹市新川中原区地域包括支援センター
TEL 0422-40-7204
新予防給付対応・高齢者向け「盆パラビクス」と「ジャパニーズハートダンス」を高齢者デイサービスセンターにて開催いたします。
日時 4月6日(金)10:30〜11:30
場所 高齢者総合福祉施設吉祥寺ホーム
〒180-0001 武蔵野市吉祥寺北町2-9-2
指導員 鈴木孝一
内容 高齢者に対応した、座位で行える認知症・介護予防運動です。
お問い合わせ 吉祥寺ナーシングホーム TEL 0422-20-0800
東京都障害者スポーツセンターにて、
障害者向け「盆パラビクス」レッスンを開催いたします。
日時 4月13日(金)13:00〜13:50
場所 東京都障害者総合スポーツセンター
〒114-0033 北区十条台1-2-2
内容 K3のユニバーサルプログラム、医学会に取り上げられた「盆パラビクス」のレッスンです。知的障害者、身体障害者の方が楽しく参加できます。
講師 鈴木孝一
お問い合わせ 東京都障害者総合スポーツセンター
TEL 03-3907-5631
練馬区障害者デイサービスにて、障害者向けストレッチとエアロビクスを開催します。
日時 4月5日(木)13:30〜14:30(障害者向けエアロビクス)
4月6日(金)13:30〜14:30(障害者向けストレッチ)
場所 練馬区障害者デイサービス
内容 身体障害者・知的障害者の心と体をケアする教室です。普段使用することの少ない部位をストレッチしたり動かしたりすることで、日常生活の身体活動レベルを向上させます。
講師 鈴木 孝一
お問い合わせ 谷原フレンド03−5910−8488
足立区あかしや園にて、障害者向け盆パラビクスを開催します。
日時 4月16日(月)13:00〜13:40
場所 足立区あかしや園
内容 身体障害者・知的障害者の方々が、楽しく運動を行える「盆パラビクス」を中心とした教室です。
講師 鈴木 孝一
お問い合わせ 社会福祉法人 あいのわ福祉会 03−3849−1188
豊島区立目白生活実習所にて、障害者向け盆パラビクスを開催します。
日時 4月10日(火)13:30〜14:30
場所 豊島区立目白生活実習所
内容 身体障害者・知的障害者の方々が、楽しく運動を行える「盆パラビクス」を中心とした教室です。
講師 鈴木 孝一
お問い合わせ 豊島区立目白生活実習所 03-3953-4194
障害者自立支援法の生活介護事業を行う通所施設「みんなの家」で、保護者に向けたフィットネス教室、利用者に向けた運動教室を行います。
日時 4月12日(木)10:30〜12:00
場所 みんなの家
〒133-0044江戸川区本一色3丁目38番3号
指導員 鈴木孝一
内容 保護者や利用者の健康維持増進を目的とした、毎月1回定期的に開催する運動教室。
お問い合わせ みんなの家 TEL03-5662-3411
重い知的障がいをもつ方々が通所する施設「綾瀬福祉園」で、保護者に向けたフィットネス教室、利用者に向けた運動教室を行います。
日時 4月9日、23日(月)10:30〜14:00
場所 綾瀬福祉園
〒120-0004足立区東綾瀬一丁目26番2号
指導員 鈴木孝一
内容 保護者や利用者の健康維持増進を目的とした、毎月2回定期的に開催する運動教室。
お問い合わせ 綾瀬福祉園 TEL03-3605-7187
児童ディサービス コンブリオで、利用者に向けた運動教室を行います。
日時 調整中(水)15:30〜16:30
場所 児童ディサービス コンブリオ
千葉県市川市富浜2-12-18KIYビル2F
指導員 鈴木孝一
内容 利用者の健康維持増進を目的とした、運動体験教室。
お問い合わせ 児童ディサービス コンブリオ TEL047-306-0351